1 serving (100 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
卡路里
16.7
蛋白质
71.4
碳水化合物
11.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.9 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 71.4 g | 25% | |
| 膳食纤维 | 16.7 g | 59% | |
| 糖 | 11.9 g | ||
| 蛋白质 | 16.7 g | 33% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 4.8 mg | 26% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 素食
素食食物是由完全植物性成分制成的生机勃勃而多样化的菜肴。它们包括各种水果、蔬菜、谷物、豆类、坚果和种子，展示了来自印度咖喱、地中海沙拉和亚洲炒菜等全球烹饪的风味。素食食物富含必要的维生素、抗氧化剂和纤维，可以降低胆固醇、改善心脏健康，并支持体重管理。尽管许多选择都很健康，但要注意避免摄入高糖和高钠的加工素食零食。拥抱丰富多彩的素食世界，享受美味又营养的生活方式！
