1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
7.9
蛋白质
63.1
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 63.1 g | 22% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 236.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 乌塔帕姆
乌塔巴姆是一道美味的南印度菜肴，主要由发酵大米和豆类面糊制成。这种厚实的咸煎饼上面撒有多种色彩鲜艳的配料，如番茄、洋葱和青辣椒，每一口都是丰富多彩的体验。乌塔巴姆源自泰米尔纳德邦，不仅因其美味而闻名，还因其健康益处而受到追捧。富含蛋白质和维生素，是一种营养丰富、低脂肪、无麸质的选择。无论是早餐还是零食，乌塔巴姆都是一种营养美味的享受，展示了印度烹饪的丰富传统。
