1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
283.9
卡路里
7.9
蛋白质
47.3
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 47.3 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 236.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 乌塔帕姆
乌塔潘（Uttapam）是一道美味的南印度菜肴，通常被称为咸香煎饼。 它由大米和乌拉德豆发酵制成的面糊制成，传统上铺满像番茄、洋葱和青辣椒等充满活力的蔬菜，每一口都带来芬芳的味道。 起源于印度南部地区，乌塔潘不仅是味蕾的享受；它也是一个健康选择，富含碳水化合物和蛋白质，同时不含麸质。 早餐或简餐的完美选择，乌塔潘将滋养与美味的口感结合在一起，使它成为各地美食爱好者钟爱的选择。
