1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
7.9
蛋白质
63.1
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 0.8 g | 4% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 63.1 g | 22% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 1.6 mg | 8% | |
| 钾 | 157.7 mg | 3% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 乌塔帕
乌塔帕是一道令人愉悦的南印度菜，通常作为早餐享用。由大米和豆类面糊制成，经发酵后变得酥脆，上面撒上各种配料，如切碎的洋葱、番茄和青椒。这道咸薄煎饼富含碳水化合物和蛋白质，是一种有营养的选择。乌塔帕富含纤维，有助于支持消化健康，热量却很低。它的多样性使得可以进行无限变化，确保每个人都能找到最合适的乌塔帕。搭配酸辣酱或咖喱汤一起享用，成为一顿美味而丰盛的餐点！
