1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
285.7
卡路里
7.9
蛋白质
47.6
碳水化合物
6.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 6.3 g | 8% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 476.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 47.6 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 7.9 g | 15% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.7 mg | 2% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 238.1 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 乌塔帕姆
乌达帕姆是一道美味的南印度菜，由发酵的大米和豆类面糊制成，本质上是一种厚饼。上面撒满了新鲜蔬菜，如番茄、洋葱和辣椒，提供了丰富多彩的口味。乌达帕姆起源于印度南部的中心地带，是一种富含碳水化合物和蛋白质、富含蔬菜维生素的营养选择。搭配椰子酱和咖喱，这道健康而丰盛的餐点不仅令人满足，也是寻找健康而丰盛小吃的绝佳选择。
