1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
9.5
蛋白质
71.0
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 473.2 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 71.0 g | 25% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 47.3 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 236.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 乌帕姆
Uppam是一道美味的南印度菜肴，由发酵的大米和豆类面糊制成，制成酥脆、金黄色的薄煎饼，以其独特的质地和口味而闻名。传统上搭配各种配菜，如椰子酸辣酱和咖喱汤，Uppam不仅美味，而且营养丰富。由于发酵过程中富含益生菌，有助于促进肠道健康，热量却很低。凭借碳水化合物和蛋白质的结合，Uppam是早餐或简餐的绝佳选择，每一口都能品尝到正宗印度美食的风味。
