1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
242
卡路里
23.8
蛋白质
19.8
碳水化合物
10.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
242 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 10.4 g | 13% | |
| 饱和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 19.8 g | 7% | |
| 膳食纤维 | 10.4 g | 37% | |
| 糖 | 4.4 g | ||
| 蛋白质 | 23.8 g | 47% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 126 mg | 9% | |
| 铁 | 4.6 mg | 25% | |
| 钾 | 872 mg | 18% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 毛豆
未剥壳的毛豆是在完全成熟之前收获的幼嫩大豆，包裹在鲜绿的豆荚中。这些令人愉悦的豆类起源于东亚，是日本料理中的主食，常被当作美味的零食或开胃菜享用。富含植物蛋白、纤维和必需营养素，有助于促进心脏健康和支持肌肉恢复。此外，它们含有抗氧化剂，是任何希望改善饮食的人明智的选择。蒸熟后撒上海盐、或加入沙拉中食用，为您的餐食增添美味又营养！
