1 serving (100 grams) contains 370 calories, 7.9 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 77.2 grams of carbohydrates.
740
卡路里
15.8
蛋白质
154.4
碳水化合物
5.4
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
740 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 5.4 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1 g | 5% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 10 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 154.4 g | 56% | |
| 膳食纤维 | 7 g | 25% | |
| 糖 | 1.4 g | ||
| 蛋白质 | 15.8 g | 31% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 66 mg | 5% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 446 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 粗粮米
未经磨制的大米是一种全谷宝藏，富含营养和风味。与其精制对应物不同，这种大米保留了其麸皮和胚芽，提供丰富的膳食纤维、维生素和矿物质。起源于亚洲各地的古老农耕传统，为各种菜肴增添了坚果味和有嚼劲的口感。未经磨制的大米在素食和全食料理中备受推崇，为炒菜、碗食和沙拉提供了健康的基础。凭借其促进心脏健康和帮助消化等健康益处，它是平衡生活方式的美味选择。立即发现未经磨制大米的美好吧！
