1 serving (100 grams) contains 13 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.
31.0
卡路里
2.9
蛋白质
5.2
碳水化合物
0.5
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
31.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.5 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 19.0 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 5.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 2.6 g | 9% | |
| 糖 | 2.1 g | ||
| 蛋白质 | 2.9 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 45.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.2 mg | 6% | |
| 钾 | 461.9 mg | 9% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 莴苣
一颗苏沁莱生菜是一种令人愉悦的小生菜，以甜美、奶香的叶子和紧凑的形状而闻名。这种迷人的绿色食材源自法国，在地中海美食中占据着重要地位，常常被用于新鲜沙拉、卷饼以及作为高级菜肴的装饰。富含维生素A和K，热量低的苏沁莱不仅美味，而且有益于心脏健康，增强免疫系统。其爽脆的口感和温和的味道使其成为任何一餐的完美搭配，为您的餐桌增添一抹优雅和营养。
