1 serving (150 grams) contains 116 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.4 grams of carbohydrates.
183.3
卡路里
4.8
蛋白质
41.9
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
183.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 14.3 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 41.9 g | 15% | |
| 膳食纤维 | 5.2 g | 18% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 1011.9 mg | 21% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 未煮熟的马铃薯
生土豆是一种多才多艺的根茎蔬菜，以其淀粉质和浓郁的味道而闻名。起源于南美洲安第斯山脉的这一主食在世界各地的烹饪中扮演着重要角色，从欧洲的土豆泥到印度的阿卢菜肴。生土豆富含维生素C和B6，以及钾和纤维等必要营养素，适当烹制后可以成为健康饮食的一部分。然而，请确保适量食用，因为其高碳水化合物含量可能影响血糖水平。享受这种朴实坦诚的块茎蔬菜所带来的烹饪潜力吧！
