1 serving (100 grams) contains 376 calories, 12.8 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 77.4 grams of carbohydrates.
752
卡路里
25.6
蛋白质
154.8
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
752 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 20 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 154.8 g | 56% | |
| 膳食纤维 | 10 g | 35% | |
| 糖 | 0.4 g | ||
| 蛋白质 | 25.6 g | 51% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 48 mg | 3% | |
| 铁 | 2.2 mg | 12% | |
| 钾 | 332 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 未煮熟的库斯库斯
未煮熟的库斯库斯（Couscous）是一种美味的谷物产品，由硬质小麦制成，源自北非菜肴。这种类似面食的小颗粒极为多功能，非常适合用于沙拉、配菜，或作为炖菜的丰盛基底。富含碳水化合物且是植物蛋白的来源，未煮熟的库斯库斯自然低脂，并提供硒等必需营养素。虽然它很容易准备，但需要注意份量大小，因为过量食用可能会增加额外的热量。拥抱未煮熟的库斯库斯的风味和口感，用这种健康的食材提升你的餐点！
