1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
62
卡路里
3.6
蛋白质
14.2
碳水化合物
0.2
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
62 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.2 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.0 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 12 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 14.2 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 6.8 g | 24% | |
| 糖 | 2.8 g | ||
| 蛋白质 | 3.6 g | 7% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 74 mg | 5% | |
| 铁 | 2 mg | 11% | |
| 钾 | 418 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 未煮熟的豆荚
未煮熟的豆荚是绿豆荚的食用部分，如绿豆、毛豆和蚕豆。这些鲜亮的豆荚富含植物蛋白、纤维和必要维生素，是任何健康饮食的绝佳选择。在亚洲和地中海美食中常见，它们可以蒸、炒或加入沙拉中，带来脆口的口感。富含抗氧化剂且低热量，未煮熟的豆荚不仅美味，还有助于心脏健康和消化。尝试这些滋养美味，为您的餐食增添新鲜美味的元素！
