1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
卡路里
4.8
蛋白质
23.8
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 11.9 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 23.8 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 7.1 g | 25% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 4.8 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 95.2 mg | 7% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 595.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 菜 dip
乌拉姆是一道充满活力和清新的菲律宾沙拉，由各种新鲜蔬菜、香草和有时水果制成。传统上作为配菜供应，其中的成分包括苦瓜、黄瓜和番茄片，通常配有虾酱或酱油作为蘸料。乌拉姆源自菲律宾，展示了该国丰富的烹饪传统，突出了口味和质地的平衡。由于使用了大量新鲜农产品，乌拉姆富含必要的维生素和矿物质，是一种有营养的选择，有助于促进健康生活方式，同时为餐食增添了丰富的风味。
