1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
473.2
卡路里
23.7
蛋白质
47.3
碳水化合物
15.8
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.8 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 315.5 mg | 105% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 47.3 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 23.7 g | 47% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 236.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 两片吐司和水煮蛋
两片烤面包配水波蛋是一道美味的早餐经典，完美地结合了简单与味道。这道菜由两片微烤的全麦面包组成，上面盖着完美的水波蛋，蛋黄细腻且随时可以打破，让每一口都充满丰富的口感。起源于传统的英式早餐，这道菜既有营养又令人满足。全麦面包提供纤维，而水波蛋则含有蛋白质和必要的维生素，避免了油炸所带来的额外脂肪。享受这道健康美味的菜品，让它成为您一天中营养丰富的开始，平衡享受和健康！
