1 serving (100 grams) contains 148 calories, 12.5 grams of protein, 10.2 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
352.4
卡路里
29.8
蛋白质
3.8
碳水化合物
24.3
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
352.4 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 24.3 g | 31% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 338.1 mg | 14% | |
| 总碳水化合物 | 3.8 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.6 g | ||
| 蛋白质 | 29.8 g | 59% | |
| 维生素D | 209.5 mcg | 1047% | |
| 钙 | 133.3 mg | 10% | |
| 铁 | 4.0 mg | 22% | |
| 钾 | 300 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 两个炒蛋
两颗炒鸡蛋是一道经典早餐菜肴，采用两颗松软、打散的鸡蛋烹饪到完美。这道简单但令人满足的餐点起源于世界各地的不同美食文化，因其多样性而备受喜爱。富含蛋白质的两颗炒鸡蛋为你的一天提供了营养的开始，促进肌肉健康并提供能量。你可以选择原味享用，也可以加入新鲜香草、奶酪或蔬菜，提升口味。虽然美味，适度摄入很关键，因为鸡蛋可能含有较高的胆固醇。尽情享用两颗炒鸡蛋，品味健康温馨的早餐！
