1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.5 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
333.3
卡路里
29.8
蛋白质
2.6
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.9 g | 39% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 885.7 mg | 295% | |
| 钠 | 333.3 mg | 14% | |
| 总碳水化合物 | 2.6 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.6 g | ||
| 蛋白质 | 29.8 g | 59% | |
| 维生素D | 195.2 mcg | 976% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 300 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 两个中等鸡蛋
两颗中等大小的鸡蛋是一种多功能的蛋白质来源，富含维生素B12和D等必需营养素。这些鸡蛋起源于不同的烹饪传统，在全球早餐菜肴中都是基本食材——从美国厨房的经典炒鸡蛋到北非的沙克舒卡。虽然它们含有健康脂肪并支持肌肉生长，但胆固醇含量需要谨慎食用。拥抱两颗中等大小的鸡蛋的美味简单，让您的饭菜在每一口中充满口感和营养！
