1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
352.9
卡路里
11.8
蛋白质
47.1
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 47.1 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 11.8 g | 23% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 352.9 mg | 7% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 两个中等的面饼
两份中等大小的奇拉饼是一种美味且营养丰富的受印度启发的早餐选择，由鹰嘴豆粉制成，也被称为鹰嘴豆面粉。 这些咸香的煎饼富含蛋白质和纤维，配有一系列香料和蔬菜，如菠菜，番茄和洋葱，营造出美味而令人饱腹的一餐。 两份中等大小的奇拉饼低热量但富含必需营养素，不含麸质，是每个人都能享用的心脏健康选择。 您可以搭配酸奶或酸辣酱一同享用，增添额外风味！
