1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
333.3
卡路里
28.6
蛋白质
2.4
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.1 g | 35% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 881.0 mg | 293% | |
| 钠 | 333.3 mg | 14% | |
| 总碳水化合物 | 2.4 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 28.6 g | 57% | |
| 维生素D | 190.5 mcg | 952% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 285.7 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 两个煎蛋
两个煎鸡蛋是经典的早餐菜肴，非常适合开始新的一天。这道简单而令人满足的餐点由两个鸡蛋在热锅中煎至完美，展现出它们金黄的蛋黄和嫩白的蛋白。起源于世界各地的各种烹饪传统，可以直接享用或撒上一点盐和胡椒提升口味。鸡蛋是富含蛋白质、必需维生素和健康脂肪的强大营养源，是一个有营养的选择。虽然鸡蛋含有胆固醇，但关键是适度食用。因此，无论是搭配吐司还是作为丰盛早午餐的一部分，两个煎鸡蛋都是一种美味健康的早餐选择！
