1 serving (100 grams) contains 140 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
333.3
卡路里
28.6
蛋白质
2.4
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 7.6 g | 38% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 881.0 mg | 293% | |
| 钠 | 333.3 mg | 14% | |
| 总碳水化合物 | 2.4 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 28.6 g | 57% | |
| 维生素D | 190.5 mcg | 952% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 2.9 mg | 16% | |
| 钾 | 285.7 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 两个溏心蛋
两颗荷包蛋是一道经典的早餐菜肴，包括完美烹调的蛋白嫩滑，蛋黄流淌。起源于美国美食的这道简单而令人满足的美食通常搭配脆糯的培根或新鲜蔬菜一同享用。蛋类是优质蛋白和健康脂肪的良好来源，富含维生素B12和维生素D。虽然荷包蛋美味可口、温馨熟悉，将其搭配全谷物或鳄梨可使菜肴更上一层楼，增添纤维和有益心脏健康的脂肪。尽情享受两颗荷包蛋带来的美好，这是一个美妙的开始！
