1 serving (182 grams) contains 62 calories, 5.2 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
31
卡路里
2.6
蛋白质
6
碳水化合物
0.3
脂肪
营养信息
1 杯 (91g)
卡路里 |
31 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.3 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 30 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 6 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.3 g | 8% | |
| 糖 | 1.8 g | ||
| 蛋白质 | 2.6 g | 5% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 43 mg | 3% | |
| 铁 | 0.9 mg | 5% | |
| 钾 | 279 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
卡路里来源
About 两杯西兰花
两杯西兰花是一道美味营养的佳肴，融合了新鲜饱满的西兰花花蕾，富含必需的维生素和矿物质。起源于意大利烹饪的中心，这道多才多艺的菜肴颂扬了大蒜和橄榄油丰富的风味，一起搅拌带来愉悦的体验。两杯西兰花富含抗氧化剂、纤维以及维生素C和K，有助于促进健康心脏并支持消化。将其作为美味的配菜或轻松的主菜，品尝这款健康蔬菜强力来源的好处！
