1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
卡路里
5.7
蛋白质
16.7
碳水化合物
1.0
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.0 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 71.4 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 16.7 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 7.9 g | 28% | |
| 糖 | 3.3 g | ||
| 蛋白质 | 5.7 g | 11% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 111.9 mg | 8% | |
| 铁 | 1.7 mg | 9% | |
| 钾 | 752.4 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 托斯卡纳花椰菜
托斯卡纳花椰菜是一种充满活力的绿叶蔬菜，也被称为Cavolo Nero或黑羽衣苣，原产于托斯卡纳的乡村丘陵地带。拥有深绿色、褶边叶片的这种富含营养的十字花科蔬菜富含纤维、维生素A、C和K，是健康饮食的绝佳选择。托斯卡纳花椰菜经常出现在丰盛的意大利菜肴中，以其浓厚、略带甜味的泥土气息增添独特风味。其高抗氧化物含量有助于抗炎和促进整体健康。无论是煎炒、蒸煮还是加入汤中，托斯卡纳花椰菜都是任何餐食中美味且有营养的添加。
