1 serving (100 grams) contains 32 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
47.8
卡路里
2.2
蛋白质
10.6
碳水化合物
0.4
脂肪
营养信息
1 杯 (149.3g)
卡路里 |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 0.4 g | 0% | |
| 饱和脂肪 | 0.1 g | 0% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 37.3 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 10.6 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 4.8 g | 17% | |
| 糖 | 0.6 g | ||
| 蛋白质 | 2.2 g | 4% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 283.6 mg | 21% | |
| 铁 | 1.7 mg | 9% | |
| 钾 | 303.0 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 芥菜沙拉
油菜青沙拉是一道充满活力和营养的菜肴，突出了油菜青嫩叶子的特点，以其略带辛辣的口味而闻名。与新鲜的樱桃番茄、脆黄瓜和奶油鳄梨一起搅拌，这道沙拉融合了南方烹饪和农场新鲜食材的典雅风味。淋上一层香甜的柠檬油醋汁，增添清新的味道。这道沙拉富含维生素A、C和K，以及纤维和抗氧化剂，有助于促进心脏健康并支持消化。将其作为清淡主菜或可口配菜，完美搭配任何一餐！
