1 serving (100 grams) contains 95 calories, 16.5 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
226.2
卡路里
39.3
蛋白质
0
碳水化合物
7.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
226.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.4 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 142.9 mg | 6% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 39.3 g | 78% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 0.7 mg | 3% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 多宝鱼
比目鱼是一种因其精致口感和结实质地而备受推崇的扁鱼。原产于北大西洋的寒冷海域，这种烹饪宝石经常出现在高档餐厅和海鲜餐馆中。比目鱼富含优质蛋白质、Ω-3脂肪酸和必需维生素，有助于心脏健康并增强免疫系统。由于其浓厚的味道，无论是烤、烤箱烹饪还是煎炸，比目鱼都能很好地融入多种烹饪风味。尽享这种美味的鱼，它不仅能满足您的味蕾，还能滋养您的身体！
