1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
315.5
卡路里
9.5
蛋白质
47.3
碳水化合物
7.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.9 g | 10% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 78.9 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 47.3 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 12.6 g | ||
| 蛋白质 | 9.5 g | 19% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 236.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
卡路里来源
About 新鲜燕麦 porridge
Tuorepuuro 是一道美味的芬兰隔夜燕麦粥，由燕麦浸泡在酸奶或牛奶中制成，常常搭配新鲜水果、坚果和种子。这款奶香浓郁、营养丰富的菜肴是北欧美食的主食，因其简单和健康的食材而备受赞誉。富含纤维、蛋白质和必需维生素，Tuorepuuro 是一个能满足你一天所需的完美早餐选择，而又无需内疚感。此外，它的制作速度快，是繁忙早晨的理想选择。凉拌食用，并撒上你喜欢的配料，体验清爽美好的一天开始！
