1 serving (100 grams) contains 184 calories, 29.9 grams of protein, 6.3 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
438.1
卡路里
71.2
蛋白质
0
碳水化合物
15
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
438.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15 g | 19% | |
| 饱和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 119.0 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 71.2 g | 142% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 3.1 mg | 17% | |
| 钾 | 928.6 mg | 19% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
卡路里来源
About 金枪鱼排
金枪鱼扒是一道多汁的金枪鱼扒，通常烤制或煎至完美，源自世界各地的沿海美食，尤其是日本和地中海地区。这道菜富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，是一种有益心脏健康的选择，有助于支持大脑功能并减少炎症。其鲜美的味道配以简单的调味料，如橄榄油、柠檬和新鲜香草。金枪鱼扒不仅可作为主菜或沙拉食用，还能诱人的味蕾，促进平衡膳食，将宠爱与营养结合在一起。
