1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
31.5
蛋白质
7.9
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.3 mg | 15% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 7.9 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 31.5 g | 63% | |
| 维生素D | 31.5 mcg | 157% | |
| 钙 | 47.3 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 金枪鱼沙拉
吞拿鱼沙拉是鲜嫩吞拿鱼、爽脆芹菜、脆脆的红洋葱和一丝酸味美乃滋的美妙融合，在一床新鲜绿叶中展现。这道经典菜肴根植于美国烹饪，非常适合快速午餐或简单晚餐。富含蛋白质和omega-3脂肪酸，不仅饱腹，还有益心脏健康。虽然美乃滋增添了奶油般的丰富口感，选择更轻盈版本可以使其更加健康。在全麦面包上享用，做卷饼，或者单独享用——吞拿鱼沙拉是一款多功能、美味的用餐选择！
