1 serving (100 grams) contains 132 calories, 28.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
314.3
卡路里
66.7
蛋白质
0
碳水化合物
1.2
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.2 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 119.0 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 66.7 g | 133% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 3.1 mg | 17% | |
| 钾 | 833.3 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 金枪鱼
金枪鱼是一种多才多艺且营养丰富的海鲜选择，富含高质量蛋白质、必需的Ω-3脂肪酸以及重要的维生素和矿物质。金枪鱼源自海洋，在各种烹饪中都扮演重要角色，从地中海沙拉到日本寿司。尽管金枪鱼热量低且有益心脏健康，但重要的是要注意更大型号金枪鱼中的汞含量。适度享用金枪鱼，品尝其美味，同时享受这份海洋美味带来的益处！
