1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
35.3
蛋白质
11.8
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.1 mg | 15% | |
| 钠 | 705.9 mg | 30% | |
| 总碳水化合物 | 11.8 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 7.1 g | ||
| 蛋白质 | 35.3 g | 70% | |
| 维生素D | 58.8 mcg | 294% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 番茄焖金枪鱼
番茄炖金枪鱼是一道美味可口、丰盛的菜肴，将嫩金枪鱼块与美味的番茄、大蒜和香草相结合。源自地中海烹饪，这道炖菜以其鲜明的味道和舒适的特点而闻名。金枪鱼富含蛋白质和欧米茄-3脂肪酸，是饮食中健康的补充，而番茄则提供抗氧化剂和必需维生素。加入橄榄油和香料，这道菜不仅滋养身体，还能让味蕾享受愉悦。番茄炖金枪鱼可以搭配米饭或硬面包食用，是适合任何场合的温暖餐点。
