1 serving (100 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
476.2
卡路里
59.5
蛋白质
4.8
碳水化合物
23.8
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.8 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 4.8 g | 24% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 4.8 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 59.5 g | 119% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 119.0 mg | 9% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 833.3 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 芝麻鲔鱼
用芝麻裹的金枪鱼是一道美味又有营养的菜肴，将嫩煎金枪鱼与芝麻相结合，口感鲜美。这道菜源自亚洲烹饪，带来一股鲜美的味道，通常配以酱油和一丝芥末调味。金枪鱼富含优质蛋白质和奥米加-3脂肪酸，有助于心脏健康和促进新陈代谢。芝麻带来坚果般的脆脆口感，并提供钙和铁等重要矿物质。准备简便而且极具满足感，用芝麻裹的金枪鱼是选择健康美食的绝佳之选！
