1 serving (100 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
357.1
卡路里
59.5
蛋白质
7.1
碳水化合物
11.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.9 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 3.6 g | 18% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 95.2 mg | 31% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 7.1 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 4.8 g | ||
| 蛋白质 | 59.5 g | 119% | |
| 维生素D | 119.0 mcg | 595% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 3.6 mg | 20% | |
| 钾 | 833.3 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 红洋葱金枪鱼
金枪鱼与红洋葱是一道充满活力的菜肴，结合了新鲜金枪鱼的丰富肉质味道和红洋葱的辛辣味道。这道菜源自地中海烹饪，通常作为清爽的沙拉或香脆面包的美味配料。富含蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于心脏健康和大脑功能。加入红洋葱可以增加抗氧化剂，增强其营养价值。金枪鱼与红洋葱制作简便，味道浓郁美味，是任何一餐的健康选择。
