1 serving (250 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
23.6
蛋白质
9.4
碳水化合物
7.5
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 7.5 g | 9% | |
| 饱和脂肪 | 1.9 g | 9% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 28.3 mg | 9% | |
| 钠 | 566.0 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 9.4 g | 3% | |
| 膳食纤维 | 2.8 g | 10% | |
| 糖 | 1.9 g | ||
| 蛋白质 | 23.6 g | 47% | |
| 维生素D | 47.2 mcg | 236% | |
| 钙 | 94.3 mg | 7% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 377.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 金枪鱼清汤莱菔
金枪鱼带辣木汤（Tuna Tinola With Moringa）是一道美味的菲律宾菜肴，将鲜嫩的金枪鱼与营养丰富的辣木叶（也称为malunggay）融为一体。这道暖心的汤有着芳香的高汤，加入了姜、大蒜和洋葱，营造出温暖、鲜美的体验。金枪鱼提供丰富的蛋白质，辣木富含各种维生素和矿物质，有助于增强免疫健康和提升能量。这是一个低卡路里的健康选择，尽情享受金枪鱼带辣木汤的好处，它是菲律宾烹饪传统的美味见证！
