1 serving (250 grams) contains 200 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
188.7
卡路里
23.6
蛋白质
14.2
碳水化合物
4.7
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 4.7 g | 6% | |
| 饱和脂肪 | 1.4 g | 7% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 28.3 mg | 9% | |
| 钠 | 566.0 mg | 24% | |
| 总碳水化合物 | 14.2 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 2.8 g | 10% | |
| 糖 | 4.7 g | ||
| 蛋白质 | 23.6 g | 47% | |
| 维生素D | 47.2 mcg | 236% | |
| 钙 | 47.2 mg | 3% | |
| 铁 | 1.9 mg | 10% | |
| 钾 | 377.4 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low carbs
卡路里来源
About 金枪鱼炖蔬菜
用蔬菜制作的金枪鱼炖菜是一道丰盛又营养的菜肴，将鲜嫩的金枪鱼肉块与胡萝卜、灯笼椒和菠菜等五颜六色的蔬菜搭配在一起。这款让人温暖的炖菜往往受到地中海美食的启发，融汇了来自香料和草药的浓烈风味，使每一口都是一种享受。富含蛋白质和Ω-3脂肪酸的金枪鱼有益于心脏健康，而蔬菜则含有必要的维生素和矿物质。这道炖菜非常适合温暖的晚餐，不仅令人满足，还是将健康食材融入餐谱的好方法。尽情享用一碗金枪鱼炖菜，享受美味又健康的体验！
