1 serving (100 grams) contains 130 calories, 29.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
309.5
卡路里
69.0
蛋白质
0
碳水化合物
2.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
309.5 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 2.4 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.7 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 119.0 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 69.0 g | 138% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 3.1 mg | 17% | |
| 钾 | 833.3 mg | 17% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 金枪鱼排
金枪鱼排是一种富含丰富风味的鱼肉，通常来自深蓝色的海洋，是地中海和日本烹饪的基本食材。富含优质蛋白质，它是注重健康的食客的绝佳选择，提供有助于心脏健康和减轻炎症的omega-3脂肪酸。金枪鱼排低脂肪，提供必需的维生素和矿物质，是任何一餐的营养选择。无论是烤制、煎烤还是作为寿司食用，其肉质细腻且多样化，使其成为一种美妙的烹饪体验。每一口都尽情享受海洋的味道！
