1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
卡路里
23.5
蛋白质
35.3
碳水化合物
17.6
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 17.6 g | 22% | |
| 饱和脂肪 | 3.5 g | 17% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 117.6 mg | 39% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 35.3 g | 12% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 23.5 mcg | 117% | |
| 钙 | 47.1 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 294.1 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 金枪鱼沙拉配意面和鸡蛋
含意大利面和硬煮鸡蛋的金枪鱼沙拉是一道令人愉悦的佳肴，结合了韧性的意大利面、蛋白质丰富的金枪鱼和硬煮鸡蛋，既营养又令人满足。起源于经典的美国美食，这是传统沙拉的绝妙变化。这道菜富含营养，提供了金枪鱼中健康的Ω-3脂肪酸，以及鸡蛋中的必需维生素。再搭配上芹菜和彩椒等爽口的蔬菜，增添一抹清爽的口感。虽然这是一道备受喜爱的舒心食物，请注意美乃滋可能含有较高的热量。尽情享用这份均衡的餐点，完美适合午餐或轻松晚餐！
