1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
23.5
蛋白质
17.6
碳水化合物
11.8
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.8 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 35.3 mg | 11% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 17.6 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 3.5 g | 12% | |
| 糖 | 5.9 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 35.3 mg | 2% | |
| 铁 | 1.8 mg | 10% | |
| 钾 | 411.8 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 金枪鱼玉米青椒沙拉
用玉米和青椒制作的金枪鱼沙拉是一道色彩鲜艳、营养丰富的菜品，结合了鲜嫩的金枪鱼、甜甜的玉米和酥脆的青椒。这道美味的沙拉在许多厨房里是一道必备菜品，为经典金枪鱼食谱提供了一种清新的变化。富含金枪鱼蛋白和蔬菜维生素，这是一个健康餐的绝佳选择。添加玉米增添了一丝甜味，而青椒带来了脆脆的口感和色彩。可将这道丰盛的沙拉单独享用，也可用作三明治和卷饼的馅料，这使其成为午餐或晚餐的完美选择。尽情享用玉米青椒金枪鱼沙拉，尽情品味健康好滋味！
