1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
31.5
蛋白质
15.8
碳水化合物
23.7
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 23.7 g | 30% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.3 mg | 15% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 15.8 g | 5% | |
| 膳食纤维 | 4.7 g | 16% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 31.5 g | 63% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 78.9 mg | 6% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
卡路里来源
About 杏仁包裹金枪鱼沙拉
用杏仁包裹的金枪鱼沙拉是一种健康美味的餐选，将易碎、高蛋白的金枪鱼与脆杏仁相结合，提供令人满足的口感。这道美味的菜肴源自地中海美食，结合新鲜食材如脆生菜、成熟番茄和爽口的柠檬汁，味道鲜美。包裹在全谷物玉米煎饼中，不仅美味，而且富含Ω-3脂肪酸，有助于心脏健康。适合午餐或清淡晚餐，是一个既有营养又让人倍感饱腹轻盈的选择。享受一口清新！
