1 serving (150 grams) contains 300 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
卡路里
39.7
蛋白质
47.6
碳水化合物
15.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 15.9 g | 20% | |
| 饱和脂肪 | 3.2 g | 16% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 47.6 mg | 15% | |
| 钠 | 952.4 mg | 41% | |
| 总碳水化合物 | 47.6 g | 17% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 7.9 g | ||
| 蛋白质 | 39.7 g | 79% | |
| 维生素D | 158.7 mcg | 793% | |
| 钙 | 158.7 mg | 12% | |
| 铁 | 3.2 mg | 17% | |
| 钾 | 476.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
High protein
卡路里来源
About 全麦面包吞拿鱼
金枪鱼全麦面包是一道美味又营养丰富的菜肴，结合了富含蛋白质的金枪鱼和全麦面包的营养好处。起源于地中海美食，这道简单但令人满足的餐点经常搭配一点柠檬汁、脆脆的芹菜和一勺奶油美乃滋。富含Ω-3脂肪酸和纤维，有助于促进心脏健康，并让你长时间保持饱腹感。此外，全麦面包富含必需的维生素和矿物质，是午餐或快速小吃的完美选择。尽情享受调和的风味，滋养身体！
