1 serving (100 grams) contains 150 calories, 22.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
357.1
卡路里
52.4
蛋白质
7.1
碳水化合物
11.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.9 g | 15% | |
| 饱和脂肪 | 2.4 g | 12% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 71.4 mg | 23% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 7.1 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 2.4 g | ||
| 蛋白质 | 52.4 g | 104% | |
| 维生素D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 钙 | 47.6 mg | 3% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 595.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 水煮金枪鱼沙拉
水煮金枪鱼沙拉是一道清新营养的菜肴，由优质罐装金枪鱼、脆芹菜和少许红洋葱制成，拌以橄榄油和柠檬汁而成清淡的酱汁。这道沙拉源自经典的地中海烹饪，不仅味道浓郁，而且富含必需的奥米加-3脂肪酸、瘦蛋白和维生素。它是一种低热量选择，有益于心脏健康并有助于体重管理。水煮金枪鱼沙拉既是快捷午餐又是营养丰富的小吃，是保持营养且满足的美味选择！
