1 serving (100 grams) contains 116 calories, 25.5 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
276.2
卡路里
60.7
蛋白质
0
碳水化合物
1.9
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.9 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 95.2 mg | 31% | |
| 钠 | 714.3 mg | 31% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 60.7 g | 121% | |
| 维生素D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 3.1 mg | 17% | |
| 钾 | 564.3 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 白汁鲔鱼
在腌制罐头里的金枪鱼是一种方便而美味的蛋白质来源，富含omega-3脂肪酸。来自太平洋或大西洋的冷水中，这是各种美食中的主食，从地中海沙拉到寿司卷都少不了。其细腻的质地和丰富的味道，非常适合快餐。而且，低饱和脂肪含量和高必需营养素含量，使其成为繁忙生活方式下的健康选择。只需记得冲洗掉腌制液，就能选择更清淡的食物。用这款营养必备的食材轻松提升您的菜肴！
