1 serving (135 grams) contains 115 calories, 25.7 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
114.8
卡路里
25.6
蛋白质
0.1
碳水化合物
1.3
脂肪
营养信息
1 杯 (135g)
卡路里 |
114.8 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.3 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.3 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0.3 g | ||
| 胆固醇 | 48.6 mg | 16% | |
| 钠 | 295.6 mg | 12% | |
| 总碳水化合物 | 0.1 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 25.6 g | 51% | |
| 维生素D | 64.8 mcg | 324% | |
| 钙 | 24.3 mg | 1% | |
| 铁 | 2.3 mg | 12% | |
| 钾 | 237.6 mg | 5% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
食物属性
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 金枪鱼
金枪鱼是一种受欢迎的海鲜选择，以其丰富的味道和在全球不同烹饪中的多样性而闻名。金枪鱼富含优质蛋白质、Ω-3脂肪酸和维生素B12等必需维生素，有助于心脏健康和大脑功能。这种珍贵的鱼类起源于热带和亚热带海洋，可用来制作寿司、沙拉或烤菜。虽然新鲜金枪鱼是一种营养选择，但要注意大型金枪鱼中的汞含量。总体而言，金枪鱼是任何饮食中美味健康的补充。
