1 serving (100 grams) contains 132 calories, 28.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
314.3
卡路里
66.7
蛋白质
0
碳水化合物
1.4
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
314.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.4 g | 1% | |
| 饱和脂肪 | 0.5 g | 2% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 119.0 mg | 39% | |
| 钠 | 88.1 mg | 3% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 66.7 g | 133% | |
| 维生素D | 540.5 mcg | 2702% | |
| 钙 | 23.8 mg | 1% | |
| 铁 | 3.1 mg | 17% | |
| 钾 | 769.0 mg | 16% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 金枪鱼和三文鱼
金枪鱼和鲑鱼是海洋中最受喜爱的两种鱼类，口感丰富，营养丰富。这些海鲜奇迹富含Omega-3脂肪酸，有助于促进心脏健康和增强大脑功能。金枪鱼的质地坚实，常用于寿司、沙拉和烤制菜肴，产地遍布全球温暖海域。与此同时，以其浓厚鲜美的味道闻名的鲑鱼在从日本到斯堪的纳维亚的各种美食中备受推崇。这两种类型的鱼为高质量蛋白质和必需维生素，使它们成为平衡饮食的绝佳选择。享受金枪鱼和鲑鱼，开启美味又健康的一餐！
