1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
352.9
卡路里
23.5
蛋白质
17.6
碳水化合物
21.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 21.2 g | 27% | |
| 饱和脂肪 | 4.7 g | 23% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 176.5 mg | 58% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 17.6 g | 6% | |
| 膳食纤维 | 5.9 g | 21% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 23.5 g | 47% | |
| 维生素D | 58.8 mcg | 294% | |
| 钙 | 58.8 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 588.2 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 金枪鱼和鸡蛋沙拉配鳄梨和玉米
金枪鱼鸡蛋沙拉配牛油果和玉米是一道美味的融合菜品，结合了营养丰富的食材，是一顿令人满足的美食。这道沙拉包括鲜美的金枪鱼、富含蛋白质的煮鸡蛋、奶油牛油果和甜美多汁的玉米，混合在一起，带来一阵美味。起源于地中海美食，突出展示了牛油果中的健康脂肪和金枪鱼中的欧米茄-3，不仅美味而且有益心脏健康。作为一顿清淡的午餐或填饱肚子的零食，这道沙拉是滋养身体、享用充满活力和新鲜食材的美味方式。
