1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
283.9
卡路里
6.3
蛋白质
39.4
碳水化合物
11.0
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 11.0 g | 14% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 315.5 mg | 13% | |
| 总碳水化合物 | 39.4 g | 14% | |
| 膳食纤维 | 6.3 g | 22% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 6.3 g | 12% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 63.1 mg | 4% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 315.5 mg | 6% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 土耳其麦片沙拉
Tabbouleh是一道来自黎巴嫩和叙利亚的充满活力的地中海沙拉。它以切碎的欧芹、新鲜番茄、薄荷和洋葱为特色，全部混合了小麦仁，然后用橄榄油和柠檬汁调味。这道爽口的菜肴充满维生素和抗氧化剂，是一种富有营养但低热量且口味浓郁的选择。Tabbouleh作为配菜或清淡主菜都很完美，体现了健康新鲜食材的精髓。每一口都能品尝到地中海的滋味！
