1 serving (150 grams) contains 220 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
347.0
卡路里
15.8
蛋白质
23.7
碳水化合物
18.9
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
347.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 18.9 g | 24% | |
| 饱和脂肪 | 6.3 g | 31% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 283.9 mg | 94% | |
| 钠 | 630.9 mg | 27% | |
| 总碳水化合物 | 23.7 g | 8% | |
| 膳食纤维 | 1.6 g | 5% | |
| 糖 | 3.2 g | ||
| 蛋白质 | 15.8 g | 31% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 126.2 mg | 9% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Contains trans fat
卡路里来源
About 玛莎拉蛋包饭
西班牙蛋饼是一道美味的西班牙菜肴，通常被称为“西班牙蛋饼”。主要由鸡蛋、土豆和洋葱制成，这道丰盛的美食捕捉了乡村地中海美食的精髓。它金黄鬆软的口感配上蛋液的奶香，而土豆则增添了令人满足的咬劲。富含蛋白质和必需营养素，它可以成为健康丰盛的早餐、午餐或晚餐选择。西班牙蛋饼可以热食或冷食，而且可以搭配蔬菜或香草，使其成为一道令人愉悦的美味选择，适合一天中的任何一餐！
