1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
394.3
卡路里
31.5
蛋白质
3.2
碳水化合物
28.4
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 28.4 g | 36% | |
| 饱和脂肪 | 9.5 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 473.2 mg | 157% | |
| 钠 | 1261.8 mg | 54% | |
| 总碳水化合物 | 3.2 g | 1% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 1.6 g | ||
| 蛋白质 | 31.5 g | 63% | |
| 维生素D | 63.1 mcg | 315% | |
| 钙 | 157.7 mg | 12% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 394.3 mg | 8% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
Low carbs
卡路里来源
About 欧式火腿煎蛋
西班牙火腿蛋卷是一道美味的西班牙煎蛋卷，由简单但美味的食材制成。这道菜采用了打发至完美的鸡蛋，搭配切片的Jamón York，一种温和的熟火腿，为菜品增添了美味的口感。起源于西班牙，体现了该国对丰盛舒适食物的热爱。富含蛋白质，是一种极好的能量来源，使其成为一餐令人满足的美味佳肴。虽然火腿含有一些钠，但其在营养丰富的鸡蛋的平衡下，使得这款蛋卷成为早午餐或快速小吃的美味和营养之选。享受这道菜品所带来的丰富风味和温暖舒适的口感，让它成为备受喜爱的经典之选！
