1 serving (100 grams) contains 82 calories, 17.8 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
195.2
卡路里
42.4
蛋白质
0
碳水化合物
1.7
脂肪
营养信息
1 杯 (238.1g)
卡路里 |
195.2 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 1.7 g | 2% | |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 102.4 mg | 34% | |
| 钠 | 128.6 mg | 5% | |
| 总碳水化合物 | 0 g | 0% | |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 42.4 g | 84% | |
| 维生素D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 钙 | 38.1 mg | 2% | |
| 铁 | 1.0 mg | 5% | |
| 钾 | 714.3 mg | 15% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
卡路里来源
About 鳕鱼 (Torsk)
鳕鱼是一道美味的斯堪的纳维亚菜肴，传统上由嫩鳕鱼或鳕鱼的鳕类制成，用淡淡的调味料烘烤或蒸煮。这种易碎的白肉鱼在挪威烹饪中是一种主食，富含蛋白质，热量低，是任何一餐的健康选择。鳕鱼富含必需的Ω-3脂肪酸，有助于心脏健康和大脑功能。无论是搭配奶油酱汁还是与时令蔬菜一起享用，鳕鱼都能让人领略到北欧传统的美味，同时促进均衡饮食。尽情享受这道营养丰富、多功能的海鲜菜肴带来的美味吧！
