1 serving (50 grams) contains 172 calories, 11.2 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 29.4 grams of carbohydrates.
686
卡路里
44.6
蛋白质
117.4
碳水化合物
3
脂肪
营养信息
1 杯 (200g)
卡路里 |
686 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 3 g | 3% | |
| 饱和脂肪 | 0.6 g | 3% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 30 mg | 1% | |
| 总碳水化合物 | 117.4 g | 42% | |
| 膳食纤维 | 30 g | 107% | |
| 糖 | 0 g | ||
| 蛋白质 | 44.6 g | 89% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 114 mg | 8% | |
| 铁 | 7.8 mg | 43% | |
| 钾 | 2784 mg | 59% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
卡路里来源
About 托尔豆
托尔豆是一种主食型豆类，在印度菜中被广泛使用。也被称为去壳的鸽豆，煮熟后口感绵密，味道浓郁，带有坚果味。托尔豆富含蛋白质、纤维和必需营养物质，有助于心脏健康并促进消化。它天然含脂肪量较低，是健康餐的绝佳选择。在传统菜肴中如咖喱或搭配米饭或扁饼享用，为您的餐桌带来美味和营养。
