1 serving (250 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
283.0
卡路里
11.3
蛋白质
37.7
碳水化合物
9.4
脂肪
营养信息
1 杯 (235.8g)
卡路里 |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 9.4 g | 12% | |
| 饱和脂肪 | 5.7 g | 28% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 471.7 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 37.7 g | 13% | |
| 膳食纤维 | 7.5 g | 26% | |
| 糖 | 5.7 g | ||
| 蛋白质 | 11.3 g | 22% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 94.3 mg | 7% | |
| 铁 | 3.8 mg | 21% | |
| 钾 | 566.0 mg | 12% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
卡路里来源
About 番茄菠菜和椰香达尔
番茄菠菜椰子达尔是一道充满活力和滋养的菜肴，将椰奶的丰富奶香与成熟番茄的清新以及富含营养的菠菜完美融合。这道以扁豆为基础的炖菜源自印度美食，达尔是其中不可或缺的食材，以其健康成分和温暖舒适而闻名。这道菜不仅富含蛋白质、纤维和维生素，支持心脏健康，还可以增强您的免疫系统。多种香料的组合赋予菜肴深度和抗炎特性，使其成为健康丰盛餐的完美选择。搭配米饭或烤饼，享受愉悦的烹饪体验！
