1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
189.3
卡路里
4.7
蛋白质
12.6
碳水化合物
14.2
脂肪
营养信息
1 杯 (236.6g)
卡路里 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 14.2 g | 18% | |
| 饱和脂肪 | 1.6 g | 8% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | |
| 钠 | 15.8 mg | 0% | |
| 总碳水化合物 | 12.6 g | 4% | |
| 膳食纤维 | 3.2 g | 11% | |
| 糖 | 6.3 g | ||
| 蛋白质 | 4.7 g | 9% | |
| 维生素D | 0 mcg | 0% | |
| 钙 | 31.5 mg | 2% | |
| 铁 | 0.8 mg | 4% | |
| 钾 | 473.2 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 番茄黄瓜核桃沙拉
西红柿黄瓜核桃沙拉是一道清爽营养的菜肴，将鲜艳的西红柿和清脆的黄瓜与脆脆的核桃结合在一起。这道美味的沙拉灵感来自地中海美食，那里新鲜的蔬菜和健康脂肪起着至关重要的作用。富含维生素和抗氧化剂的西红柿有益心脏健康，而黄瓜则提供水分和必需营养。加入核桃可为您提供omega-3脂肪酸，有助于支持大脑健康。这道简单易做的沙拉即可作为一顿清淡的主餐，也可以作为配菜，是任何场合美味健康的选择。
