1 serving (200 grams) contains 250 calories, 16.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
294.1
卡路里
18.8
蛋白质
7.1
碳水化合物
21.2
脂肪
营养信息
1 杯 (235.3g)
卡路里 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
%每日值* |
|||
| 总脂肪 | 21.2 g | 27% | |
| 饱和脂肪 | 9.4 g | 47% | |
| 多不饱和脂肪 | 0 g | ||
| 胆固醇 | 258.8 mg | 86% | |
| 钠 | 470.6 mg | 20% | |
| 总碳水化合物 | 7.1 g | 2% | |
| 膳食纤维 | 2.4 g | 8% | |
| 糖 | 3.5 g | ||
| 蛋白质 | 18.8 g | 37% | |
| 维生素D | 94.1 mcg | 470% | |
| 钙 | 176.5 mg | 13% | |
| 铁 | 2.4 mg | 13% | |
| 钾 | 470.6 mg | 10% | |
*每日所需卡路里摄入量基于 2,000 卡路里的饮食。您的实际需求可能更高或更低。
食物属性
Low sodium
Low salt
Low carbs
卡路里来源
About 西红柿和山羊奶酪炒蛋配菠菜
西红柿和山羊奶酪炒鸡蛋配菠菜是一道美味动人的菜肴，完美融合了丰富的地中海风味。这道丰盛的餐点以松软可口的炒鸡蛋、成熟的西红柿和奶香浓郁的山羊奶酪为特色，优雅地铺在新鲜菠菜上。这种组合不仅带来口味的爆炸，还充满营养。富含维生素和矿物质的菠菜，使这道菜成为铁元素和抗氧化剂的良好来源。随时享用这种令人满足的富含蛋白质的选择，既舒适又健康。沉浸在这份健康的盘子里，享受简单美味的滋味！
